desktop_rhs_sticky_ad
desktop_lhs_sticky_ad
Abn logo

యోగా-ధ్యానం

వ్యాయామం వద్దు!ప్రాణాయామం శ్వాసే సమస్తం!కుర్చీతో వ్యాయామంకెటిల్‌బెల్‌తో ‘కొవ్వు’ కేక!ఇల్లే... వ్యాయామశాల!వెన్నెముక దృఢత్వానికి..బిగిసిన కండరాలకు ఉపశమనంఆయాసం లేని ఆసనంఏరోబిక్స్‌తో జ్ఞాపకశక్తి!‘మాప్‌’తో మజా!దిండుతో కండరాలకు...ఒంటి కాలితో చేసే వ్యాయామం వల్ల..నిల్చొని... నిదానంగా..‘స్టెప్‌’ అప్‌మెరుగైన శ్వాసకు ధనురాసనంహ్యామ్‌స్ర్టింగ్స్‌కు వ్యాయామంతొడ కండరాల కోసం...ఇల్లే వ్యాయామశాలవెన్నెముక గట్టిపడాలంటే...వేళ్లు బలంగా ఉండాలంటే...మానసిక ప్రశాంతత కోసం..ఇంట్లోనే.. సులువుగా...లాక్‌డౌన్‌ వర్కవుట్స్‌వర్కవుట్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌డంబెల్స్ లేకుండా మంచినీళ్ల బాటిల్స్‌తో ఇలా చేస్తే..వర్కవుట్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌పని ఒత్తిడి నుంచి సాంత్వన పొందాలంటే..
Advertisement

అందమే ఆనందం మరిన్ని