Abn logo

గోధుమ రవ్వ పాలకూర పొంగల్‌

కావలసిన పదార్థాలు: గోధుమ రవ్వ: కప్పున్నర(నేతిలో దోరగా వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి), పెసరపప్పు: అరకప్పు(నీటిలో కనీసం అరగంట పాటు నాననివ్వాలి), పాలకూర ఆకులు: కప్పు, నెయ్యి: రెండు స్పూన్లు, జీలకర్ర: టేబుల్‌ స్పూను, అల్లం ముక్కలు: టేబుల్‌ స్పూను, మిరియాలు: టేబుల్‌ స్పూను, పచ్చిమిరపకాయలు: రెండు లేదా మూడు, ఎండు మిరపకాయలు: ఒకటి లేదా రెండు, ఇంగువ: చిటికెడు, ఉప్పు: రుచికి సరిపడ, కరివేపాకు: కొద్దిగా
తయారీ విధానం: మందపాటి గిన్నె లేదా బాండీ తీసుకొని అందులో నెయ్యి వేసి జీలకర్ర, పచ్చి మిరపకాయలు, ఎండు మిరపకాయలు, మిరియాలు వేసి వేయించుకోవాలి. ఇవి వేగిన తరువాత ఇంగువ, కరివేపాకు కూడా జతచేయాలి. ఇప్పుడు పాలకూరను శుభ్రం చేసుకొని నీరులేకుండా గట్టిగా పిండి నూనెలో వేసి ఐదారు నిమిషాలు ఉడికించాలి. పొడి పొడిగా అవుతున్న సమయంలో రవ్వ, పెసరపప్పు కూడా వేసి కొద్దిసేపు వేయించుకోవాలి. దీనికి నాలుగు లేక ఐదు కప్పుల నీరు జత చేసి ఉడికించుకోవాలి. ప్రెషర్‌ కుక్కర్‌లో అయితే రెండు విజిల్స్‌ వచ్చేంత వరకూ వుంచి దించేయాలి. దీన్ని వేడి వేడిగా తింటే రుచిగా వుంటుంది.

రిమ్స్‌లో కలకలంసీజనల్‌ వ్యాధుల నివారణపై ముందస్తు చర్యలు తీసుకోవాలిఆదివాసీ మహిళలు అన్ని రంగాల్లో ముందుండాలిఢిల్లీలో బండి సంజయ్‌ని కలిసిన పటేల్‌ బీజేపీలో చేరిన రమేష్‌ రాథోడ్‌బాసర సెజ్‌ దిశగా కార్యాచరణజిల్లాలో సాగు పండుగ ప్రారంభంపరిశ్రమల స్థాపనకు పెద్దపీట వేయాలిఅన్నిదానాల కంటే రక్తదానం గొప్పదిఎస్సీ కార్పొరేషన్‌ రుణాలకు ఇంటర్వ్యూలు
Advertisement
Advertisement