Abn logo

జామున్‌ యోగర్ట్‌ స్మూతీ

కావలసిన పదార్థాలు
 
గింజలు తొలగించిన నేరేడు పళ్ళు - అర కప్పు, పెరుగు - ఒక కప్పు, నిమ్మరసం - తగినంత, తేనె - 2 స్పూన్లు, నీళ్లు - ఒక కప్పు.
తయారుచేసే విధానం
 
నేరేడు పళ్ళు, పెరుగు, తేనె, నిమ్మరసం, నీళ్లు కలిపి మిక్సీలో వేసి గ్రైండ్‌ చెయ్యండి. తర్వాత గ్లాసుల్లో పోయండి. ఈ స్మూతీని చల్లగా తీసుకుంటే బాగుంటుంది. ఉదయం అల్పాహారంగా కానీ, సాయంత్రం వేళ పిల్లలు స్కూల్‌ నుంచి వచ్చిన తరువాత కానీ తీసుకోడానికి అనువైనది.

ఇద్దరిని పెళ్లాడిన యువకుడుబాబా ఆలయానికి భారీ విరాళంలాభసాటి పంటలు సాగు చేయాలి : ఐకే రెడ్డిటీఆర్‌ఎస్‌ పాలనలో అభివృద్ధి వెనక్కిఆయిల్‌ ఫాం వైపు అన్నదాతలువరుస క్రమంలో మొక్కలు నాటాలిఉద్యమ శత్రువులే.. రాజకీయ మిత్రులుచదువులు కొనసాగేనా?హరితహారంపై ప్రత్యేక దృష్టిసారించాలిపథకాల అమలులో నిర్లక్ష్యం వహిస్తే చర్యలు
Advertisement
Advertisement