Abn logo
Nov 23 2021 @ 03:45AM

సేతు బంధ సర్వాంగాసనం

 ఏం జరుగుతుంది: ఛాతీ, మెడ, వెన్ను, పిరుదులు విప్పారతాయి. వెన్ను బలపడుతుంది.

 ప్రయోజనం: రక్తసరఫరా మెరుగవుతుంది. ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. మానసిక కుంగుబాటు వదులుతుంది. 

 ఎవరి కోసం: అజీర్తితో బాధపడేవాళ్లు, మెటబాలిక్‌ సిండ్రోమ్‌ కారణంగా అధిక బరువు సమస్య ఎదుర్కొనేవారికి ఈ ఆసనం ఉపయోగకరం.