ఐదు పండ్ల తొక్కలతో రక్తంలో  షుగర్  లెవల్స్ తగ్గుతాయట

మామిడి తొక్కతో రక్తంలో  షుగర్ లెవల్స్ తగ్గించుకోవచ్చు

యాపిల్ పండుతో పాటు  పీల్‌ కూడా షుగర్‌ లెవల్స్‌ను  కంట్రోల్ చేస్తుంది

కివీ ఫ్రూట్ తొక్క కూడా  రక్తంలో చెక్కర స్థాయిని  తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

అరటి తొక్కలో ఫైబర్ ఉంటుంది..  ఇది షుగర్ లెవల్స్‌ను నియంత్రిస్తుంది

పీచ్ పీల్ తీసుకోవడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిది