రోజూ బాదం తినడం వల్ల
కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..
బాదం తరచూ తినడం వల్ల చెడు కొలస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది
బాదం గింజల్లో ప్రొటీన్ అధికం
బాదంలో ఒమేగా -3, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, కాల్షియం, ఐరన్, మె
గ్నీషియం అధిక స్థాయిలో ఉన్నాయి.
శరీరంలో కాల్షియం లోపాన్ని తగ్గిస్తుంది
రోజూ బాదం పప్పు తింటే ఎముకలు బలంగా
ఉంటాయి.
బాదంలో ఫైబర్ ఉంటుంది.. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది
చర్మానికి అవసరమైన పోషణను అందిస్తుంది
Related Web Stories
వీరు చపాతీలు అస్సలు తినకూడదు..
రోజూ ఉదయాన్నే ఈ జ్యూస్ తాగితే కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య పరార్..
కండలు తిరిగిన శరీరం కోసం.. ఈ 5 ఆహారాలు తీసుకోండి చాలు..
చిక్కుడు కాయలతో అరోగ్య ప్రయోజనాలివే....