బ్రెజిల్ నట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..

బ్రెజిల్ నట్స్‍లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు సెలీనియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-2f83fc70-f26f-47dc-b166-a5efe155ce7b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-36d86134-ad43-4630-b70e-5eeeb3003d9a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.90996%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ff31eae-719b-4658-92b8-14d2a18f5c88","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a83423a9-6166-48c6-83b0-4fb0c5ca6787","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.70487%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్రెజిల్ గింజలను సాధారణంగా పచ్చిగా లేదా బ్లాంచ్ చేసి తింటారు

[{"selector":"#anim-70b7b11b-b958-42f3-8aed-8e81d612f0bb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b89940a1-e21e-49cb-b8aa-88fd8d4b7c81","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.75479%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c096f20-ae8e-4ab2-8e88-a29666788175","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d05652fc-e953-4aff-a15d-efa3c859fd10","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.48616%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటి నూనెను షాంపూలు, సబ్బులు , జుట్టు కండీషనర్లు, చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు

[{"selector":"#anim-76479b68-f64a-46dd-b690-9ccb9a124f53","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-85562283-802e-4e59-a23b-f5fb68d7d681","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 55.22031%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-67ff5ab8-66af-469d-a87a-7231caa739f0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa1ed44b-3863-4ff7-9d0f-fd54afd4227f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 134.07408%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇవి థైరాయిడ్ గ్రంధిని దెబ్బ తినకుండా కాపాడుతాయి

[{"selector":"#anim-ab576706-9c06-40c6-95f4-f4904865872c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2aed8c59-5fd8-4524-83a2-1fd763a9d3e7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 44.44444%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-83457916-1b31-4391-a421-988dbc3a893b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c7da7bd4-dd16-4e48-bb5d-6726aaa11752","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 175.24157%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆరు బ్రెజిల్ నట్స్‍లో సుమారు 185 కేలరీలుంటాయి

[{"selector":"#anim-fd6bbfc6-c079-4432-8638-8fd98fc06326","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-13b11b34-eb81-434b-8d8d-18dbe7f28601","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.90996%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bb771585-1fb1-4cbe-905e-1102550267e3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9af50cf2-7df0-49a9-ab65-475983690adf","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 186.11112%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ నట్స్ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల్ని తగ్గించడంతో పాటు ఇన్సులిన్ సెన్సివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది

[{"selector":"#anim-5d15e772-f75f-46f2-b4c0-33ebc0ca9af5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-92691616-e530-4e9e-9443-58124c8169b8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 63.84100%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f9a98090-3692-4db0-b471-aea12647bc60","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a97efdc-ba01-499a-a761-de5a6130b975","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.77103%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్రెజిల్ నట్స్ పచ్చిగా తినకూడదు. ఉడికించి లేదా రాత్రంతా నానబెట్టి మాత్రమే తినాలి.

[{"selector":"#anim-e741574b-bc64-4de7-b11d-54e558d0a8ff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-def3bc62-894c-4d7d-ab74-69081e2a2def","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 59.53065%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dc8f5e60-fc43-466f-978a-dfd9e54c9dac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-44c59e8f-3cc0-42a1-a1ab-223c082660c8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 152.51741%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్రెజిల్ నట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..

బ్రెజిల్ నట్స్‍లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు సెలీనియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది

బ్రెజిల్ గింజలను సాధారణంగా పచ్చిగా లేదా బ్లాంచ్ చేసి తింటారు

వీటి నూనెను షాంపూలు, సబ్బులు , జుట్టు కండీషనర్లు, చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు

ఇవి థైరాయిడ్ గ్రంధిని దెబ్బ తినకుండా కాపాడుతాయి

ఆరు బ్రెజిల్ నట్స్‍లో సుమారు 185 కేలరీలుంటాయి

ఈ నట్స్ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల్ని తగ్గించడంతో పాటు ఇన్సులిన్ సెన్సివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది

బ్రెజిల్ నట్స్ పచ్చిగా తినకూడదు. ఉడికించి లేదా రాత్రంతా నానబెట్టి మాత్రమే తినాలి.

Related Web Stories

ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయిని తింటే..

తాటి బెల్లం తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..

వర్షాకాలంలో వ్యాపించే సాధారణ అనారోగ్యాలు..

వెన్నునోప్పి నుండి ఉపశమనం పోందాలంటే..