రైస్‌కి బదులుగా గోధుమ రవ్వను తీసుకుంటే..!

ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి, గోధుమ రవ్వలోని (Bulgur) అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ పనిచేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-8a3a1c62-0380-45f8-85ff-80f01b2604e0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fad3e20d-2170-4a5d-85f1-f88a4800f9d2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 61.48148%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9e7ae95d-c082-4556-b6e8-e5a18624ea81","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9cfb9498-96a9-485e-827d-b54f6349f884","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.92153%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. అతిగా తినడం కంట్రోల్ కాగానే బరువు కూడా తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-6d2cb7fe-5f17-444c-936b-4b514a356e56","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7577c85f-69bc-4cac-9313-b6955a127397","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 61.48148%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-146156fb-6561-4b11-a949-410b75ca9c6a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-83c0e470-fb24-4ffa-b7fd-6462b191b309","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 156.49831%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్ చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-b8a0cb9e-e3bc-4456-a80e-3690ceb2b604","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-94c4262b-c270-43a7-ba01-f56f09f81ed1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.67066%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1bb4c417-4e2b-411a-bfd6-e0059ebe6aa5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aaaf6833-be3a-4684-8d6e-07d111d40349","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.98617%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జీర్ణ సంబంధమైన సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-a0b88c66-5cf3-4601-8065-78cd02de2af6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-595b40cd-3e4b-4957-8e02-1d9a02ab05bd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 61.48148%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-56519629-e87b-4371-938f-ec15bd0d8022","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-21aebf9e-405f-4eec-bfcc-d3d153ec77ce","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 242.63287%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఫైబర్ కారణంగా పేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది. మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-c668f7a1-f8c5-48e3-ba8f-ac445484afda","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ee11917-3c7a-486c-a0ea-40c28f383e9a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 61.48148%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-97457d54-ba61-4dfd-a251-5b8cc6ee671c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fdec066c-99dc-4ea6-b091-de2a5ed32bb1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 168.01348%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గోధుమ రవ్వలో (Bulgur) మెగ్నీషియం, భాస్వరం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-4b3f14b2-6b91-4e88-9ce3-ef8b1ea01499","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4319f44-9f53-408f-ba70-83588125e55f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 61.48148%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-db0656d8-90c8-497a-8cf3-cccdff6ac716","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c78153ab-c098-4057-82d6-4cb6d0a6e481","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 142.89664%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇవి బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు మద్దతు ఇస్తుంది.

[{"selector":"#anim-2b32026e-70b7-46da-aff9-f7070eb83ba9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-758b7813-b912-40b8-94c7-65cd537cd111","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.67066%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-451e4114-28f2-43e5-858a-f9271102392a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f023243e-ba61-4885-9778-fea38e7c3c64","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 175.95492%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రైస్‌కి బదులుగా గోధుమ రవ్వను తీసుకుంటే..!

ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి, గోధుమ రవ్వలోని (Bulgur) అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ పనిచేస్తుంది.

ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. అతిగా తినడం కంట్రోల్ కాగానే బరువు కూడా తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్ చేస్తుంది.

జీర్ణ సంబంధమైన సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

ఫైబర్ కారణంగా పేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది. మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తుంది.

గోధుమ రవ్వలో (Bulgur) మెగ్నీషియం, భాస్వరం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి.

ఇవి బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు మద్దతు ఇస్తుంది.

Related Web Stories

వీటిలో ఏ డ్రైఫ్రూట్స్ షుగర్ ఉన్నవారికి మేలు..!

రాత్రి పూట స్నానం చేస్తే మంచిదేనా..

ఉదయాన్నే పరగడుపున ఈ పండు తింటే చాలు.. ఇక మందులతో పనేలేదు..!

పిల్లలు ఉదయాన్నే నిద్రలేస్తే కలిగే లాభాలు ఇవే..