పాలు కలిపిన పోషకాలు కలిగిన డ్రింక్స్ గురించి తెలుసుకుందాం

చియా స్మూతీ చియా, మామిడి, జీడిపప్పు పాలతో ముందు రోజు రాత్రి మిక్స్ చేసుకుని ఉదయం తాగితే ఎంతో ప్రశాంతతను అందిస్తుంది