ఈ ఫుడ్స్‎తో జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది తెలుసా..

రోజూ ఒక స్పూన్ గుమ్మడి విత్తనాలు తింటే మెదడు కంప్యూటర్ లా పనిచేస్తుంది

[{"selector":"#anim-96799b56-e799-4031-99ac-5a59bb80f1fd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c8dff13c-e591-4a8f-a513-4b9c5c0f1fba","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.60761%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1e3c11e9-4c9d-42f1-9a7d-7cfb4b83ad58","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-094abf55-0ba1-45cd-a6e3-da9e581d8dc5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 152.51741%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సాల్మన్ చేపలలో ఒమెగా-3 ఆమ్లాలు మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-4bebc537-c2c5-436f-917d-d42f5f2c11ac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-07bcf6fa-64a8-4510-ae53-8f3f71207338","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.60761%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8fc22de2-411b-48b1-8c06-7ee1f9fb19b5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-80f5aa5c-66a1-49a0-a244-a218f590f73b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 152.51741%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న బ్రూబెర్రీస్ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగవడానికి దోహదపడతాయి

[{"selector":"#anim-bf661ba9-aa7f-4996-a300-05a19dc36736","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3db8e5e9-37c8-43aa-b649-968c3a285a86","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.60761%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-455677bd-72bf-4b48-b154-29c553d5405c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0c8e4a77-0c0c-41aa-b6e6-20212f35ce05","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.48616%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్రోకలిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్-కె మెదడు కణాలలలో స్పింగోలిపిడ్స్ ని తయారుచేస్తాయి

[{"selector":"#anim-e225082a-a7ba-411e-9766-1cb898c3dbed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8cb2e216-15f9-4bee-9c3b-94347e74126f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.60761%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e9982d92-18f4-4c3d-a430-ac2a2f8ae2a9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3e56be81-bbab-466a-b8d9-d7b125f49854","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 155.64241%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఫ్లేవనాయిడ్స్, కెఫిన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల డార్క్ చాక్లెట్ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది

[{"selector":"#anim-50b50bc0-0c79-4b17-b68d-d5c1ccda1bfd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d89c7d7c-2e5b-4a83-9374-f91f717b2d4a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.60761%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b359adaa-1ad7-4888-90c0-0735db9a3ba0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bf9e6bca-56f0-4dd9-ab22-2682ef0f9eb9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 152.51741%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నారింజలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి

[{"selector":"#anim-9a8ca040-9e56-4257-83d0-acedb7e5e5cd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-533a01a3-7b90-4624-ae31-60b07dcc58a7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 42.20220%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9e2cb478-ebc5-44ac-a202-5aacde86af17","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a68e00eb-2158-40d4-b6e3-8236debb9323","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 180.88419%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జ్ఞాపకశక్తికి సహాయపడే పోషకాలన్నీ వాల్నట్స్ లో ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-23941673-b078-4def-acda-2a9e13433a8f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3ee0156a-bae7-4085-be75-b49a4d5b86bf","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 42.20220%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-065cabd4-40c9-4518-9e7a-45ed94739b7a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-560e905f-c675-400d-89cf-d16ed53239ab","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 160.45404%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్లలో కోలిన్ మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-2e1cad59-6cc9-422e-997e-409852df8664","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a4cccae7-4589-43ae-b451-deeb9840409a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 42.02202%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d2c64f07-c127-434a-a9c4-27ec5aef16b9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-43e1718b-f5d9-4790-9ccb-14f4fb61e574","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 172.28203%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ ఫుడ్స్‎తో జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది తెలుసా..

రోజూ ఒక స్పూన్ గుమ్మడి విత్తనాలు తింటే మెదడు కంప్యూటర్ లా పనిచేస్తుంది

సాల్మన్ చేపలలో ఒమెగా-3 ఆమ్లాలు మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న బ్రూబెర్రీస్ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగవడానికి దోహదపడతాయి

బ్రోకలిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్-కె మెదడు కణాలలలో స్పింగోలిపిడ్స్ ని తయారుచేస్తాయి

ఫ్లేవనాయిడ్స్, కెఫిన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల డార్క్ చాక్లెట్ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది

నారింజలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి

జ్ఞాపకశక్తికి సహాయపడే పోషకాలన్నీ వాల్నట్స్ లో ఉంటాయి

గుడ్లలో కోలిన్ మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది

Related Web Stories

రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరగాలంటే ఈ ఫుడ్స్ తీసుకోండి..

డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు పుచ్చకాయ తినడం మంచిదేనా..?

ఖాళీ కడుపుతో మునగఆకుల నీరు తాగితే ఇన్ని లాభాలా..

బరువు తగ్గేందుకు బాదం తింటే మంచిదా, గుడ్లు మంచివా