రోజంతా పని చేసిన అలసట పోగొట్టుకునేందుకు ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా మీ పాదాలతో ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం.

రోజంగా పని చేసిన అలసట పోయేందుకు సాయంత్రం మీ పాదాలను వేడి నీటిలో నానబెట్టాలి.

వేడి నీటిలో పాదాలను ఉంచడం వల్ల శరీరం మొత్తం రిలాక్స్ అవుతుంది.

ఇలా చేయడం వల్ల అలసట పోవడమే కాకుండా మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

కండరాల ఒత్తిడి తగ్గడంతో పాటూ మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలుగుతుంది.

వేడి నీటిలో పాదాలను ఉంచడం వల్ల రక్తప్రసరణ కూడా మెరుగుపడుతుంది.

అయితే వైద్యుల సూచన ప్రకారం ఇలా చేయాలి. లేదంటే కొన్ని నష్టాలు సంభవించే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

Related Web Stories