అన్నం తిన్న వెంటనే  నీళ్లు తాగుతున్నారా..!

అన్నం తిన్న  వెంటనే నీరు తాగితే ఎసిడిటీ, కడుపుబ్బరంగా అనిపిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు

 ఒక్కోసారి ఈ అలవాటు అనారోగ్యానికీ కారణమవుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు

 కాబట్టి అన్నం తిన్నాక ఎంతసేపటికి నీరు తాగాలో తెలిసుండాలి

సాధారణంగా కడుపులోని ఆహారం జీర్ణం కావడానికి రెండు గంటలు పడుతుంది

ఈ మధ్యలో నీళ్లు ఎక్కువగా తాగితే అవి జీర్ణక్రియకు అడ్డుపడతాయి

కాబట్టి ఆహారం తిన్నాక 45 నుంచి 60 నిమిషాల తరువాత నీరు తాగాలి

అంతేకాకుండా, తినడానికి అరగంట ముందు మాత్రమే నీరు తాగాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు