కొన్ని మొక్కల నుంచి వచ్చే సీడ్స్లో అమినో ఆసిడ్స్, ప్రోటీన్స్, హెల్దీ ఫ్యాట్స్, విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి సిక్రెట్ కెమెరాలను ఈ ట్రిక్స్తో గుర్తించండి
100 గ్రా చియా సీడ్స్లో 17 గ్రా ప్రొటీన్ ఉంటుంది. దీనిలో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్అరుగుదలను పెంపొందిస్తుంది
100గ్రా గుమ్మడి గింజల్లో 19 గ్రా ప్రొటీన్ ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది
