బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను ఈ సింపుల్ ఆసనాలతో ఇట్టే తీసెయండి..

ఈ కాలంలో ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తున్న సమస్య బెల్లీ ఫ్యాట్

[{"selector":"#anim-e14e3ed6-98e8-43de-bc7a-b4414e64e452","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-134ff112-d254-4b95-981a-fcf97225f71c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 86.90134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce6ce35c-aae3-4eff-ac2d-809dba3b27ed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4153b20f-33a3-4ae8-bf6a-0a079ef604a7","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.60509%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డైట్ కారణంగా వెయిట్ తగ్గుతుంది.. కానీ బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గదు

[{"selector":"#anim-be215408-f61b-4cd1-8626-2fe4484abe3b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0e65c786-8ad5-44af-ab51-4a7883af0653","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 86.90134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75656ba9-c10e-4db2-8191-e32ff001cf20","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a5c80d1-4329-427c-9121-8d78d9a61e4c","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.60509%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బెల్లీ ఫ్యాట‌్‌ను చిన్న చిన్న ఆసనాలతో సులభంగా తగ్గించవచ్చు

[{"selector":"#anim-6a5b067c-3b43-4110-84f5-f16bb153d39c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1a28295a-a480-46f1-b34c-cb527e29e4c4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 86.90134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e7e82619-2d78-4636-a882-c80ba9db0d4f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-121fad26-9fec-44c5-a844-8a0c8743b818","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.60509%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తిర్యక్ తాడాసన్: పొట్ట నుంచి నడుము వరకూ కొవ్వును కరిగిస్తుంది

[{"selector":"#anim-363f1fa7-9b2d-416a-ab52-0a7bc0206f38","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8227798c-1e15-42f2-8d93-1e3bcdd500a7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 86.90134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-93a7956a-9850-478c-b944-64a37aa4d21c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f6222166-926a-4404-900f-ecabb45a1e13","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.60509%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శలభాసన్: బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను తగ్గించి వెన్నుముకను దృఢంగా ఉంచుతుంది

[{"selector":"#anim-8deeadf1-9ed5-4ce5-ba44-4bb61652b950","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d8e7f9f3-cc78-4ae2-87f8-6a35856c7627","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 86.90134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a80ef5e3-04f5-407f-9685-1d7e3084b0c1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cec8c0bb-a6a6-41b7-9fd0-df6c31aaf941","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.60509%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కుంభకాసన్: పొట్ట కొవ్వుతో పాటు బరువును సులభంగా తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-4ae91f74-7120-47a1-83d6-4f524930f8d8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f7f40a02-c535-4f60-8dd4-be79ba374494","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 86.90134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78fef226-c0d0-458a-84f1-920d9d614d82","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2c3d7714-dc9a-430a-85b6-405cb6d47adf","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.60509%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

భుజంగాసన్ : పొట్టను చక్కగా కరిగిస్తుంది

[{"selector":"#anim-a1203977-f00c-4637-8b43-02c5ebaad9d1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-946ab485-1406-46a2-a03a-ac33841d2ef5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 86.90134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fbd9ae5e-4c1f-4f62-bc1c-bd82d1bd32fd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b34af435-2313-469a-bc8c-bb9354ad8c9f","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.60509%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పశ్చిమోత్తానాసన్: పొట్టతో పాటు బరువును పూర్తిగా తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-71f0941b-a617-4930-b7d9-ae149980325a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ccabdc2d-2e69-4406-96cc-c8bf486b4070","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 86.90134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a90ff443-a10b-48cd-80d7-42f6c414ede4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a44e9629-92e6-4f9a-9c6d-6d444be97e98","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.60509%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ కాలంలో ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తున్న సమస్య బెల్లీ ఫ్యాట్

డైట్ కారణంగా వెయిట్ తగ్గుతుంది.. కానీ బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గదు

బెల్లీ ఫ్యాట‌్‌ను చిన్న చిన్న ఆసనాలతో సులభంగా తగ్గించవచ్చు

తిర్యక్ తాడాసన్: పొట్ట నుంచి నడుము వరకూ కొవ్వును కరిగిస్తుంది

శలభాసన్: బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను తగ్గించి వెన్నుముకను దృఢంగా ఉంచుతుంది

కుంభకాసన్: పొట్ట కొవ్వుతో పాటు బరువును సులభంగా తగ్గిస్తుంది

భుజంగాసన్ : పొట్టను చక్కగా కరిగిస్తుంది

పశ్చిమోత్తానాసన్: పొట్టతో పాటు బరువును పూర్తిగా తగ్గిస్తుంది

Related Web Stories

ఖాళీ కడుపుతో బిర్యానీ ఆకు నమలడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

వేసవిలో ఉదయాన్నే ఈ జ్యూస్‌లు తాగితే ఎంతో శ్రేయస్కరం

విటమిన్ B12 లోపం కారణంగా శరీరంలో కనిపించే సంకేతాలు ఇవే..!