జీడిపప్పు తింటే బరువు  పెరుగుతారా లేక తగ్గుతారా..

జీడిపప్పులో అవసరమైన  పోషకాలు పుష్కలంగా  ఉంటాయి. ముఖ్యంగా  కేలరీలు ఎక్కువ.

 ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ కూడా  మెండుగా ఉంటుంది.  ఆరోగ్యకరమైన  కొవ్వులు ఉంటాయి.

బరువు పెరగాలని అనుకునే  వారు జీడిపప్పును నేరుగా  కంటే వేయించి ఉప్పు  జోడించిన జీడిపప్పు తినాలి

జీడిపప్పులో కేలరీలు  ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి  వీటిని రోజులో కొంచెం  ఎక్కువగా తిన్నా బరువు  పెరిగే అవకాశాలు  ఎక్కువగా ఉంటాయి.

బరువు తగ్గాలని  అనుకునేవారు స్నాక్స్  సమయంలో పరిమిత  మోతాదులో జీడిపప్పు  తినడం సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గాలని  అనుకునేవారు జీడిపప్పును  వేయించి కాకుండా  సాధారణంగా లేదంటే  రాత్రి నానబెట్టి  ఉదయాన్నే తీసుకోవచ్చు

జీడిపప్పు తీసుకునే  పరిమాణం బట్టి, తీసుకునే  విధానం బట్టి బరువు  పెరిగేలాగా, తగ్గేలాగ  కూడా చేస్తుంది

Related Web Stories