మీ  జ్ఞాపక శక్తి పెరిగేందుకు కొన్ని అలవాట్లను చేసుకోవాలి. అవేంటంటే.. 

రోజూ ఒక మల్టీ విటమిన్ తీసుకోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు పెరుగుతుందని అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది. 

తగినంత నిద్రపోవడం కూడా మెదడు ఆరోగ్యానికి సహకరిస్తుంది. 

మానసికోళ్లాసంతో పాటూ నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం కూడా పెరుగుతుంది. 

మెదడుకు సంబంధించిన ఏదైనా పని చేసే ముందు వ్యాయామం చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. 

కాఫీ తాగడం వల్ల కూడా మెడదు పని తీరు మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

పుట్టగొడుగులు, డార్క్ చాక్లెట్, దాల్చిన చెక్క, కూరగాయలు తీసుకోవడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. 

ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. 

Related Web Stories