లంచ్ తినే సమయంలో ఈ పనులు చేస్తున్నారా.. ఇలా చేస్తే బరువు పెరగడం ఖాయం..
ఆకలితో ఉన్నప్పుడు మధ్యహ్నం భోజనం ఆలస్యం చేస్తుంటారు. ఇలా జరిగినప్పుడు మామూలుగా కంటే ఎక్కువ తినేసేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.
మధ్యాహ్నం భోజనాన్ని తినే పది నిమిషాల ముందు తినే ఆహారాన్ని ఎంచుకోకూడదు.
