వయసుతో సంబంధం లేకుండా డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నవారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది

రాత్రి భోజనం తర్వాత మరుసటి రోజు లంచ్ వరకు తినకుండా ఉండడం షుగర్ పేషెంట్లకు అస్సలు మంచిది కాదు

ఉదయాన్నే లేవగానే ఎక్సర్​ సైజ్ చేసి, గ్రీన్ టీ వంటివి తాగాలి

తప్పనిసరిగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయాలి

మెంతికూర ఆకులతో పరాటాలు చేసుకుంటే షుగర్ షేషెంట్లకు అంతకుమించిన బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఇంకోటి ఉండదు

మల్టి గ్రెయిన్​ బ్రెడ్స్ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెంచకుండా ఎక్కువ ప్రొటీన్స్ ను అందించే బ్రేక్ ఫాస్ట్

శెనగపిండితో తయారయ్యే బేసన్ చిల్లా షుగర్ పేషేంట్లకు ఎంతో మంచిది

ప్రోటీన్ అనేది డయాబెటిస్‎కు చాలా అవసరం

కాబట్టి టోపుని తాజా కూరగాయలతో పాటు కలిపి ఫ్రై చేసి తినొచ్చు

ఇడ్లీలను కూడా మల్టీ గ్రెయిన్స్ తో ప్రిపేర్ చేసుకుని తింటే సరిపోతుంది

Related Web Stories