మీ మెదడు షార్ప్‌గా ఉండాలంటే.. ఈ 5 వస్తువులను కాల్చి తింటే చాలు..

కాల్చిన బాదం పప్పు మెదడును ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4334589a-f271-4e2c-8932-9e74a4f46cd4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4452b1f7-2255-4f26-a869-d9e76e03895f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.89271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78dc71c9-8774-4ca7-8006-d21548385d72","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7df2f925-204e-4020-bde4-76f1aef5e214","keyframes":{"transform":["translate3d(-109.66851%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాల్చిన చిలగడదుంపలోని బీటా కెరోటిన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-51f58613-909d-4b23-8b0c-fa3dc25f63c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-73273ee3-c7bc-471d-b8f7-a29c0e0b91b7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.89271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7d674cba-7e94-4a6a-90ef-cea6d29b8ac2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-310b1a76-95b8-4880-9b17-41302cf7a814","keyframes":{"transform":["translate3d(-101.72414%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్రోకలీని కాల్చి తింటే అందులోని విటమిన్-కే మెదడుతో పాటూ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-fd3ad4ed-77a1-475b-968e-01582d350805","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-95d7aa72-c2a4-4b52-bdc8-c2cd687dad49","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.89271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c45246d1-5cf6-4fb6-a25a-b3e95743c853","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c87e3923-debd-4fd2-8101-9850706e62a7","keyframes":{"transform":["translate3d(-109.66851%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాల్చిన వాల్‌నట్స్‌లోని ఒమెగా-3, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెదడు కణాలను కాపడతాయి.

[{"selector":"#anim-aa467db9-c253-4752-9311-0c5b3fd5e489","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-898c6846-c1b9-408c-bca2-d07fe01c0722","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.89271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-645da2c4-9e4b-48f3-a0d9-cd3b47f6ea40","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2bb80c46-a881-41cd-a459-83f2c14bf940","keyframes":{"transform":["translate3d(-106.57534%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాల్చిన బ్రస్సెల్స్‌ మొలకల్లోని విలమిన్-సి, ఫైబర్ మెదడు చురుగ్గా ఉండేలా చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-9b9718cf-4856-4181-9cf8-94e778c0165f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b10411ef-653b-41ef-b2ea-448856b5e560","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.89271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9dc4617e-f37a-4139-b0c6-55e136010d23","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-df00e7a2-c907-4351-92e0-3ea9a4fb1947","keyframes":{"transform":["translate3d(-109.66851%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ విషయాలన్నీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

[{"selector":"#anim-5077ce0d-918a-4eba-8e9b-f1b513a9c191","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-487cb9ef-2f06-437b-a8dc-9cc6e52da8ff","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.89271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-01f0ee5e-9c68-4551-a49a-6ccf2d7961f7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce75403c-3ed0-4641-9467-27d4ebbeb680","keyframes":{"transform":["translate3d(-109.66851%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మీ మెదడు షార్ప్‌గా ఉండాలంటే.. ఈ 5 వస్తువులను కాల్చి తింటే చాలు..

కాల్చిన బాదం పప్పు మెదడును ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షిస్తుంది.

కాల్చిన చిలగడదుంపలోని బీటా కెరోటిన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

బ్రోకలీని కాల్చి తింటే అందులోని విటమిన్-కే మెదడుతో పాటూ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

కాల్చిన వాల్‌నట్స్‌లోని ఒమెగా-3, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెదడు కణాలను కాపడతాయి.

కాల్చిన బ్రస్సెల్స్‌ మొలకల్లోని విలమిన్-సి, ఫైబర్ మెదడు చురుగ్గా ఉండేలా చేస్తుంది.

ఈ విషయాలన్నీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

Related Web Stories

వావ్.. అరిటాకు తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా..?

ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన జీడిపప్పు తింటే ఏం జరుగుతుందంటే..!

బ్రేక్ ఫాస్ట్‌గా అన్నం తింటున్నారా..?

శనగలు నానబెట్టి తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా..