మీ మెదడు షార్ప్‌గా ఉండాలంటే.. ఈ 5 వస్తువులను కాల్చి తింటే చాలు..

కాల్చిన బాదం పప్పు మెదడును ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-023b5db9-6e75-40d5-aa19-0bd6146c45e6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-541f9553-325e-41e4-8d9a-a00b3eb37e68","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 55.35535%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c60a0f18-24db-43f9-8c93-35669d424290","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-157a268b-018d-4049-951a-b0472fb64b39","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 184.35183%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాల్చిన చిలగడదుంపలోని బీటా కెరోటిన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-bdb44c2a-8a4e-43b7-a08f-3ede884b8f24","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e9e3c370-da9e-46d7-97e5-23b427250c0e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 55.35535%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7e6a748b-5fab-4834-aa73-9788785aed9f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae2b33a0-ced4-441f-857f-cc8bd64e0de7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 174.35182%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్రోకలీని కాల్చి తింటే అందులోని విటమిన్-కే మెదడుతో పాటూ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-cf55581e-bbc3-45ea-b84b-c78dec3c51a9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-29f68990-fca5-4df8-a3ba-14a2918a0997","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 55.35535%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a1260cb-9e1b-4d18-a41d-cfc1adb6b03e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-db36e0c4-2fc1-48d3-acc6-32eaa8fc9bf7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 178.51848%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాల్చిన వాల్‌నట్స్‌లోని ఒమెగా-3, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెదడు కణాలను కాపడతాయి.

[{"selector":"#anim-e45e5202-c151-45cc-aac6-1eafa3957071","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-999b53ae-9796-4d5c-82fc-df7faab5afb5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 55.35535%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3139d2bd-2859-4fd3-8dcd-1f63876a6bc7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c00c0014-1873-4e09-a2b6-391cfdcb03d5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 167.68515%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాల్చిన బ్రస్సెల్స్‌ మొలకల్లోని విలమిన్-సి, ఫైబర్ మెదడు చురుగ్గా ఉండేలా చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-cf57d04e-9df9-4498-9232-c7d0f60f3adf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-363122d8-38cc-4ba1-a7f6-0f0f4e1e75cb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 55.35535%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8cdf5d8f-0e1b-4fae-aa3e-adfd270f5435","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f053f542-8a27-4404-b82d-c79013c2e391","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 173.51850%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ విషయాలన్నీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

[{"selector":"#anim-fd61f693-5b82-4c1d-9e8c-6b9653b4723b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9aeaf721-05cb-47a8-9a87-769f914cd674","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 55.35535%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9c0a2b74-a29b-4b29-a168-bd13ebcb2d85","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-08537b32-d41b-41f5-af5c-ae04b4060d19","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 186.01847%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మీ మెదడు షార్ప్‌గా ఉండాలంటే.. ఈ 5 వస్తువులను కాల్చి తింటే చాలు..

కాల్చిన బాదం పప్పు మెదడును ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షిస్తుంది.

కాల్చిన చిలగడదుంపలోని బీటా కెరోటిన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

బ్రోకలీని కాల్చి తింటే అందులోని విటమిన్-కే మెదడుతో పాటూ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

కాల్చిన వాల్‌నట్స్‌లోని ఒమెగా-3, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెదడు కణాలను కాపడతాయి.

కాల్చిన బ్రస్సెల్స్‌ మొలకల్లోని విలమిన్-సి, ఫైబర్ మెదడు చురుగ్గా ఉండేలా చేస్తుంది.

ఈ విషయాలన్నీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

Related Web Stories

మయోనీస్‌తో ఇంత డేంజరా

పీసీఓడీ నుంచి ఉపశమనం కలిగించే పానీయాలు ఇవే..!

పెసరపప్పుతో ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..!

దోసకాయను ఇలా తింటే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలంటే..