గర్భాశయ నొప్పి క్షణాల్లో తగ్గించుకోండిలా

గర్భాశయ నొప్పి వల్ల మహిళలు చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. దాన్ని నివారించడానికి ఏం చేయాలంటే..

[{"selector":"#anim-74f70cda-defd-4c32-8340-af2ec408a19a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-086ce5eb-2266-4a5a-88ae-63f2cbfd4aab","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 92.81451%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a21da6a-a207-4438-bb0b-f4452ceaf6dc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-247f9c34-bda2-42fd-a150-e0feb88bc696","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.09434%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నిరంతరం ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం మానేయాలి

[{"selector":"#anim-050a0f43-3277-4789-a123-8667da62a46a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8cc0d2a4-40ab-4f92-8607-f76cbfeb504f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 92.81451%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-35168d4e-780f-4d7f-bc51-90cb6c132661","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ed380c89-8515-46ae-8817-62d3633a7a0e","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.46541%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పని సమయంలో మీ మెడను తిప్పుతూ ఉండండి

[{"selector":"#anim-7af95c1b-f6e8-464f-8203-40f1a1935171","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ed4a4f4-65ce-4019-9114-d78592e55f02","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 92.81451%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-57ef8628-7402-430d-ad25-26bbac892ed0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e119cbb-140b-460e-bb35-75397bc44eb4","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.46541%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

దిండ్లు ఉపయోగించకూడదు

[{"selector":"#anim-f3d8b843-6ddc-48e6-819e-bff5a78be4a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-43a6d96e-4fc3-440c-aab3-f67e359286c4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 92.81451%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5825d5f1-f921-4aa5-9719-b8af5f9b4be7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3883c8a7-ae29-4e42-b5de-464e817c9825","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.46541%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి

[{"selector":"#anim-d08889df-1b7d-4595-8549-1c4d694e6470","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a290ab4f-513f-47f6-a966-2a38206f5fbc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 92.81451%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-002526e9-2214-4c66-b971-7d6bd44c2e26","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-93a18471-968c-4a5e-959c-65271ce2888b","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.46541%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మెడ వ్యాయామాలు, యోగా చేయాలి

[{"selector":"#anim-eb51bad5-8502-4485-b666-ba1444f62cd0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b75bbb8a-f962-4aab-8995-4c99754590db","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 92.81451%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ff49d76b-2745-4058-aa8b-f298a1b1d510","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c562af07-34cc-4cf5-ae32-0927a9721013","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.46541%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గర్భాశయ నొప్పి క్షణాల్లో తగ్గించుకోండిలా

గర్భాశయ నొప్పి వల్ల మహిళలు చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. దాన్ని నివారించడానికి ఏం చేయాలంటే..

నిరంతరం ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం మానేయాలి

పని సమయంలో మీ మెడను తిప్పుతూ ఉండండి

దిండ్లు ఉపయోగించకూడదు

నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి

మెడ వ్యాయామాలు, యోగా చేయాలి

Related Web Stories

వేయించిన పల్లీలు తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..

ఖాళీ కడుపుతో అలోవెరా జ్యూస్‌ తాగితే జరిగేదేంటి?

పెద్దపేగు క్యాన్సర్‌కు చెక్ ఇలా

సీజనల్ వ్యాధులకు సగ్గు బియ్యంతో చెక్