గర్భాశయ నొప్పి  క్షణాల్లో తగ్గించుకోండిలా

గర్భాశయ నొప్పి వల్ల మహిళలు చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. దాన్ని నివారించడానికి ఏం చేయాలంటే..

నిరంతరం ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం మానేయాలి

పని సమయంలో మీ మెడను తిప్పుతూ ఉండండి

దిండ్లు ఉపయోగించకూడదు

నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి

మెడ వ్యాయామాలు,  యోగా చేయాలి

Related Web Stories