మద్యం తాగేముందు..  తరువాత తినకూడని ఆహార పదార్థాల  గురించి మీకు తెలుసా.. 

పండ్లలో అధిక మొత్తంలో నీరు ఉంటుంది, ఇది ఆల్కహాల్‌ను కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. 

యాపిల్స్ ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల పేగుల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

గుడ్లలో అధిక మొత్తంలో ప్రోటీన్ ఉంటుంది, ఇది ఆల్కహాల్ అరుగుదలను మందగించడంలో సహాయపడుతుంది.

సాల్మన్ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల అద్భుతమైన మూలం. ఇది మద్యపానం వల్ల మెదడు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆల్కహాల్‌తో పాటు గింజల్ని తింటూ ఉంటారు. ఇందులో అధిక కొవ్వు కంటెంట్ ఉంటుంది, ఇది ఆల్కహాల్ అరుగుదలను నెమ్మదిస్తుంది.

ఆల్కహాల్ తాగేటప్పుడు చాక్లెట్, కెఫిన్ లేదా కోకో వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి.

తాగేటప్పుడు బీన్స్ కాయధాన్యాలు తినడం మానుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇందులో అధిక మొత్తంలో ఇనుము ఉంటుంది, ఇది శరీరం బాగా గ్రహించదు.

Related Web Stories