క్షణాల్లో వీర్య కణాల సంఖ్యను పెంచే ఆహార పదార్థాలివే

వాల్‌నట్స్

పాలకూర

గుడ్లు

నత్తలు

గుమ్మడి విత్తనాలు

అవకాడోస్

చాక్లెట్