బ్లూ అరటిపండును ఎప్పుడైనా తిన్నారా..
దీని ప్రయోజనాలు వేరే లెవెల్
బ్లూ అరటిపండ్లను బ్లూ జావా అరటి అని కూడా అంటారు.
బ్లూ అరటిపండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
ఒక బ్లూ అరటిపండు 105 కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది.
బ్లూ అరటిపండులో ఐరన్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనత సమస్యను దూరం చేస్తుంది.
మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి బ్లూ అరటి పండు ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ పండును క్రమంతప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఫిట్‌గా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
ఈ బ్లూ అరటి రుచి వెనిలా ఐస్ క్రీమ్ లాగా ఉంటుంది.
Related Web Stories
బరువు తగ్గేందుకు బాదం తింటే మంచిదా, గుడ్లు మంచివా
ఇమ్మూనిటీ పెరగాలంటే.. ఉదయాన్నే ఈ టీ తాగితే చాలు..
మీ ఆహారంలో పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలను చేర్చితే కలిగే లాభాలివే..
Best Summer Drink: సమ్మర్‌లో ఈ ఒక్క డ్రింక్ తాగండి.. కూల్ కూల్ అయిపోతారు
