శనగలు నానబెట్టి తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా..

నానబెట్టిన శనగల్లో కార్బొహైడ్రేట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-b730b6b3-f352-4825-b997-25409f2ca912","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-347b3096-d2ce-4627-84d5-391f2a6488c8","keyframes":{"transform":["translate3d(-105.37635%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇవి శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి

[{"selector":"#anim-94310f81-56e9-4c47-b6cf-bf9d2fe3c08f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-95cf09eb-3397-4b47-a47a-1d897324e9a5","keyframes":{"transform":["translate3d(-105.37635%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శనగలు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు

[{"selector":"#anim-d0d06e5a-ffd5-4dfc-9bf1-ae900272971f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2d500a52-3ef1-4a31-aedf-36391dd30bb9","keyframes":{"transform":["translate3d(-105.37635%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మ‌ధుమేహం ఉన్న వారు శ‌న‌గ‌లు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల బ్లడ్‍లో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అదుపులో ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-a4d993a9-c522-4374-bdf8-595c76a8fea3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5d1fc7d3-c034-4239-bd10-9fb638a0efa2","keyframes":{"transform":["translate3d(-105.37635%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శనగలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుప‌రుస్తాయి

[{"selector":"#anim-ebe7f94b-3fc5-4880-adcf-b272393faa90","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-295989e8-e37e-48cb-954b-fc1221c9babf","keyframes":{"transform":["translate3d(-105.37635%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శ‌రీరంలో క్యాన్సర్ క‌ణాలు వృద్ధి చెంద‌కుండా ఆప‌డంలోనూ శ‌న‌గ‌లు స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి

[{"selector":"#anim-df989e69-11e8-4267-86bb-778f6295357e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-251b3010-0a2e-4c21-ac5c-21839307deb7","keyframes":{"transform":["translate3d(-105.37635%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇవి జీర్ణ స‌మ‌స్యలను దూరం చేసి జీర్ణశ‌క్తిని మెరుగుపరుస్తాయి

[{"selector":"#anim-b886e0fb-090b-4dc6-b898-428a97a11ef1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a340081-b51c-4e6a-99de-01e0e7d329c3","keyframes":{"transform":["translate3d(-105.37635%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శనగలు నానబెట్టి తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా..

నానబెట్టిన శనగల్లో కార్బొహైడ్రేట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి

ఇవి శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి

శనగలు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు

మ‌ధుమేహం ఉన్న వారు శ‌న‌గ‌లు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల బ్లడ్‍లో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అదుపులో ఉంటాయి

శనగలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుప‌రుస్తాయి

శ‌రీరంలో క్యాన్సర్ క‌ణాలు వృద్ధి చెంద‌కుండా ఆప‌డంలోనూ శ‌న‌గ‌లు స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి

ఇవి జీర్ణ స‌మ‌స్యలను దూరం చేసి జీర్ణశ‌క్తిని మెరుగుపరుస్తాయి

Related Web Stories

బరువు తగ్గాలంటే వేరుశెనగలు ఎందుకు బెస్ట్ ఎంపిక..

మధుమేహం ఉందా.. ఈ పండ్లు తింటే చాలా డేంజర్

ఆల్కాహాల్ కంటే కాలేయాన్ని ఎక్కువ దెబ్బతీసే ఆహారాలివే..

రాత్రిపూట తినకూడని ఆహారాలు ఇవే!