సాయంత్రం పూట వ్యాయామం చేస్తే..

సాయంత్రం వేళల్లో వ్యాయామం చేస్తే మంచి నిద్ర వస్తుంది.

[{"selector":"#anim-be991cb6-19bf-4225-bb83-fb5272eb3558","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-af55f448-9f6c-466a-adb3-08591b595c7f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.06707%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-479f153e-f903-4b2e-81bd-2735e4affc1f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f958b3ea-71ae-4695-a930-75733cb4f478","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 165.01738%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అలసట, ఒత్తిడి, నిద్ర లేమి దూరమవుతాయి.

[{"selector":"#anim-0c44c82b-887d-44c9-b584-52caa60a5396","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5ecf176e-a7ca-470f-9c32-f5ff9c73d503","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.06707%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-85a8389d-0a1e-41ba-bef3-80132b3f7847","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3fea4666-bdd4-4e21-86fa-9cf250e175f1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 207.85028%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కండరాలు రిలాక్స్‌గా ఉంటాయంటున్న వైద్యులు.

[{"selector":"#anim-f6d32a16-9bcf-48af-8f37-d4b84312472c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d1fa4fab-890e-406b-8452-043fa40d66bc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.06707%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c2138bda-205d-47f3-a78d-318afc8ec995","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc85de14-402f-4c9b-b023-3c4439ab4768","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 207.85028%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా జరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-c5246a12-c668-450a-a78f-3a0a29f83233","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ca3b096-7dab-4cf1-a0cb-2ad1261632a0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 41.66166%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-22f4b598-d833-47cc-8619-6cc6652693b2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3d3e1047-ca0d-418d-8bc3-7f7f7e91477c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 196.98067%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బరువు అదుపులో ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-10081e03-d033-4a02-a078-a5a16c9f6396","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e3afb110-2bda-4da3-9e74-5fbcc2665f3f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 39.85986%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-091f45a4-22c7-4c45-9846-e847b5974c24","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-baeef40b-f92a-4ebf-a552-d2a2bb8b59fb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 282.84605%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సాయంత్రం వ్యాయామంతో ఎన్నో రకాల వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గే చాన్స్.

[{"selector":"#anim-a2e343f3-90d2-4c44-9ac9-051b870ca57a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a3a30a3-bf6f-4758-af08-2a38ad4c2aa2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.06707%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-692212fa-fd19-471b-8492-974dd199d4ac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f4e9925c-eb0d-4f7f-a2f6-0e16ac1b91c3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 165.01738%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సాయంత్రం పూట వ్యాయామం చేస్తే..

సాయంత్రం వేళల్లో వ్యాయామం చేస్తే మంచి నిద్ర వస్తుంది.

అలసట, ఒత్తిడి, నిద్ర లేమి దూరమవుతాయి.

కండరాలు రిలాక్స్‌గా ఉంటాయంటున్న వైద్యులు.

రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా జరుగుతుంది.

బరువు అదుపులో ఉంటుంది.

సాయంత్రం వ్యాయామంతో ఎన్నో రకాల వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గే చాన్స్.

Related Web Stories

ఈ పండు మీరెప్పుడైనా తిన్నారా.. లాభాలు తెలిస్తే విడిచిపెట్టరు.

చలికాలంలో చిలగడదుంపలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలివే..

వేడి పాలతో జిలేబీ తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తాగితే కలిగే లాభాలు ఇవే..