నెయ్యి వల్ల ఇన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయా..?
ఇందులో పోషకాలతోపాటు ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి కడుపులో ఆరోగ్యకర బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహిస్తాయి. జీర్ణక్రియను సైతం మెరుగుపరుస్తుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది.
చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది.
నెయ్యిలో విటమిన్ ఈ ఉంటుంది. ఇది జుట్టు బలంగా ఉండేందుకు దోహదం పడుతుంది.
నెయ్యిలో A, D, E , K విటమిన్లు ఉంటాయి. వీటి వల్ల శరీరం బలంగా తయారవుతుంది.
ప్రతి రోజు కొద్దిగా నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది ఇమ్యూనిటీని సైతం బలోపేతం చేస్తుంది.
Related Web Stories
తెల్ల రక్తకణాల కౌంట్‌ను పెంచే ఆహారాలు ఇవే
ప్రతిరోజూ పచ్చి పెసరపప్పు తింటూ ఉంటే..
చలికాలంలో ఈ ఆకుకూరలు తింటే ఇక అంతే..
7 రోజుల పాటు.. ముల్తానీ మట్టిలో ఇవి కలిపి రాసుకుంటే..
