ఆహారంతో పొటాషియం స్థాయిలను ఎలా పెంచాలి..!

[{"selector":"#anim-25750524-7913-4ef4-bdb2-586996ff8ec4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03950a5d-58e8-43a6-a908-51d4ffbf4437","keyframes":{"transform":["translate3d(-97.69054%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి

[{"selector":"#anim-af95bbc0-b552-41f4-8cb4-270c8345d943","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec2672d2-0bb6-4363-a219-982489e07242","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 161.59845%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అరటిపండ్లలో శరీరానికి శక్తినిచ్చే కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-3f2cdce9-82c2-4b78-9c0f-39ed01158d4d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-41b207b4-44eb-49e4-8ea2-fba015c32fdd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 216.73194%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చిలగడదుంపలను సైడ్ డిష్‌గా తీసుకోవచ్చు

[{"selector":"#anim-4573c0c6-cfd1-4506-93a9-558a524183ce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7cb8e8f4-c42c-4faa-9365-50cd4dc65683","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 239.68255%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

విటమిన్ సితో పాటు, కమల పండ్లు మంచి పొటాషియం మూలం

[{"selector":"#anim-06402283-e13d-4f5a-b33e-5d664e5d194e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8a2c38e-d9f5-4c59-b9f8-9164bc6ee979","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 169.67315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అవోకాడోను తీసుకోవడం వల్ల పొటాషియం అందుతుంది

[{"selector":"#anim-a386a50b-92e0-4987-aa02-7f58bd61940a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd781d50-8949-49d6-974d-92932f10d27f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 169.67315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బచ్చలికూర సలాడ్లు, ఆమ్లెట్లలో తీసుకోవచ్చు

[{"selector":"#anim-fc6c3197-aab2-40ba-a297-91b09da69dc0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9cf36796-7ac3-493b-8459-c6163bb1eb47","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 221.82533%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ విషయాలన్నీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి

[{"selector":"#anim-64538915-6707-46cf-bfeb-1b8beefd8f07","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d96f943e-8527-4347-acc8-8d997789322a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 169.49319%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]