ఓట్స్ చెడిపోకుండా వాటిని
తాజాగా ఉంచడం ఎలా?
ఓట్స్ ఆరోగ్యకరమైనవి. దీనిని గంజి, స్మూతీలు లేదా ఇతర వండిన ఆహారాలకు జోడించి అల్పాహారంగా తయారు చేస్తారు.
ఓట్స్‍లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఎంతో ఉపయోగంగా ఉంటుంది.
ఇతర ఆహార పదార్థాల మాదిరిగానే, ఇది కూడా సరిగ్గా నిల్వ చేయకపోతే చెడిపోవచ్చు.
అయితే, ఓట్స్ చెడిపోకుండా ఉండటానికి, వాటిని ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచడానికి ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
తక్కువ వెంటిలేషన్, వెలుతురు, తేమ, అధిక వేడి ఉన్న ప్రదేశంలో నిల్వ చేస్తే అది చెడిపోవచ్చు.
ఓట్స్ ను సరిగ్గా నిల్వ చేయకపోతే బూజు పడుతుంది. చేదు రుచి వస్తుంది. దాని పోషకాలను కోల్పోతుంది.
అందువల్ల, ఓట్స్ తినే ముందు వాటిలో ఏవైనా అసాధారణ మార్పులు ఉన్నాయా అని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం.
వాటిని మంచి, గాలి చొరబడని కంటైనర్ నిల్వ చేయడం. వోట్స్ నాణ్యత క్షీణించకుండా నిరోధించడానికి గాలి నుండి వాటిని రక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే గాలి, తేమ, కీటకాల నుండి దూరంగా ఉంచడం.
ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి, వేడి నుండి దూరంగా చల్లని, పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
Related Web Stories
ఈ సులభమైన చిట్కాలతో చెమట వల్ల కలిగే దురద మాయం..
వేసవిలో.. ఉదయం వీటిని టిఫిన్‌గా తీసుకోండి..
ఇవి తినండి.. ఒబేసిటీకి గుడ్‌బై చెప్పేయండి
క్యాబేజీ ఆకులు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించగలవా..
