తిన్న ఆహారం వంటబట్టాలంటే ఇలా చేయండి..

వ్యాయామం చేయండి

[{"selector":"#anim-4fd89d39-7978-40b5-acdf-8a7ff3b80109","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eae98161-e892-4dae-995b-332166f9fffd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 53.02028%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-edf84c59-e2fb-4ca2-8844-b12c5a9ace2f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a137708-6a23-4746-bd7c-5927a48e0d23","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 342.49520%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎక్కువగా కూరగాయలు తినండి

[{"selector":"#anim-97130c45-5a9a-44ba-b4bf-711bb9a6e453","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-58a8c91a-8942-4c5a-a11e-1c44f5225466","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 53.02028%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e670f28a-8b05-407f-8cbe-e1ae49af9f2e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75b54530-ef25-4a0e-a9d9-d530e829ccc6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 342.49520%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకోండి

[{"selector":"#anim-7a5599c0-27d3-4f22-aa2c-09a095159cdb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a38305f6-8196-4909-9a62-6c53ab398c83","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 53.02028%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4ff70c6-4275-4283-87d8-d9c3e0cfb75a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7a176dcd-ab8c-49c2-a57c-568598cbb45b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 212.19811%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జంక్ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండండి

[{"selector":"#anim-2a9fefe4-d85f-476b-a6d7-4071e5372b8e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2afe1024-a7c9-4c8b-aa51-e0a3e9843a21","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 53.02028%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-df7bf0e4-ab1b-450b-bfaf-87125ffdb118","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e85f5f95-54da-497c-b066-24ac7ddbdd2b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 342.49520%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తగినంత నీరు తాగండి

[{"selector":"#anim-27397645-cec1-47ef-bb32-c2dace40e099","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd7f3d06-578b-4670-adb7-8d09d6016ade","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 53.02028%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f30cb6d-f003-4ace-9d9b-be7cef3ef9ef","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37448ae9-f411-4c0a-b2a3-17211424be42","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 342.49520%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తిన్న ఆహారం వంటబట్టాలంటే ఇలా చేయండి..

వ్యాయామం చేయండి

ఎక్కువగా కూరగాయలు తినండి

వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకోండి

జంక్ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండండి

తగినంత నీరు తాగండి

Related Web Stories

నెయ్యి కలిపి టీ తాగితే కలిగే లాభాలు ఇవే..

బెల్లం టీ తాగితే ఇన్ని ప్రయోజనాలా....

జామకాయ తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలంటే..

కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా చెక్ పెట్టె ఫుడ్స్ ఇవే....