పరగడుపునే ఈ ఆకు తింటే..  శరీరంలో అద్భుతమైన మార్పులు..

జామ ఆకుల్లో అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి, ఆ నీటిని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను ఇస్తోంది.

జామ ఆకుల టీ తాగ‌డంతో బీపీ లెవెల్స్‌ కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవ‌చ్చు.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటాయి. 

మొహంపై ఉన్న మ‌చ్చలు పోగొట్టే విట‌మిన్‌-సి జామ ఆకుల్లో అధికంగా ఉంటుంది.

జుట్టు రాలడాన్ని త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.

జామ ఆకులను తినడం వల్ల జ్వరం, తలనొప్పి, కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తోంది.

Related Web Stories