మోకాళ్ల నొప్పులు తగ్గాలంటే.. ఈ ఆహార పదార్థాల జోలికి వెళ్లకండి..

ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు తీసుకోకూడదు. 

పంచదారతో తయారు చేసిన పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. 

పాల ఉత్పత్తులు సైతం తీసుకోకూడదు. 

ఓమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్న ఆహారం తినడం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పులు మరింత ఎక్కువ అవుతాయి. 

ఫ్రై చేసిన... ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.

Related Web Stories