ఇవి తింటే.. జుట్టు ఊడదు..
జుట్టు బలంగా ఉండాలంటే ప్రోటీన్లు అవసరం. ఇవి కోడిగుడ్లలో అధికంగా ఉంటాయి. జుట్టు పెరిగేందుకు సహాయపడుతుంది.
పాలకూరలో విటమిన్ బి, ఐరన్తోపాటు వివిధ రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జుట్టును బలంగా ఉంచడంలో పాలకూర ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది.
