హార్మోనల్‌ బ్యాలెన్స్‌ కోసం ఇలా చేయండి!

[{"selector":"#anim-16aeef21-2ee5-4f0d-8074-15061bb9715c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6c89dea9-a0c0-481c-b418-9a40dd8eb30f","keyframes":{"transform":["translate3d(-96.81818%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా అనేక వ్యాధులు చుట్టుముడతాయి.

[{"selector":"#anim-aaed4246-f81c-493c-85f5-17867e9357b3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9421100a-1521-4793-9af4-27a3bece66b5","keyframes":{"transform":["translate3d(-97.90209%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోజుకు 8 గంటల పాటు నిద్రపోవడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-58d92e7f-ce71-4d2d-9575-0cf65d2f9024","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3dba268c-b9aa-4dad-94cb-06a253daa4aa","keyframes":{"transform":["translate3d(-97.90209%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎక్కువ ఒత్తిడి వల్ల హార్మోన్లు స్థిరంగా ఉండవు. ఒత్తిడిని తగ్గించుకునేందుకు యోగా, ధ్యానం చేయాలి.

[{"selector":"#anim-511bd253-b462-4402-baa0-efdcb5cdfb58","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b9a2b1ef-9309-4eb1-8208-1b86357255f0","keyframes":{"transform":["translate3d(-97.90209%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వ్యాయామం చేస్తే హార్మోన్ల సమస్య దరి చేరదు.

[{"selector":"#anim-f57ed37a-bb52-4383-9660-fc2e0f00f623","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b0baaac4-1f45-4574-aa99-1a76913767b4","keyframes":{"transform":["translate3d(-97.90209%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోజుకు నాలుగు నుంచి ఐదు లీటర్ల నీటిని తాగితే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-f64a89a2-fc21-44c4-aef4-6d4a954e51da","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-33fb4553-d970-46eb-ab7c-849e098916d8","keyframes":{"transform":["translate3d(-97.90209%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాఫీ ఎక్కువగా తాగితే హార్మోన్ల సమస్య వస్తుంది.

[{"selector":"#anim-df33ef13-2e0c-4e9f-aa55-ee5e8d5e740a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-331a5129-4eb7-4726-8df1-06f3a9cb1640","keyframes":{"transform":["translate3d(-97.90209%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కొబ్బరి నూనెలోని ఆరోగ్యకరమైన ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌.. కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-cee8a91b-01f4-4c1e-bd8e-ad33fd2075b3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-28da6201-801e-4be6-a185-d52fabb3cd1a","keyframes":{"transform":["translate3d(-97.90209%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]