పిస్తా తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..!

పిస్తాలో ప్రీబయోటిక్ లక్షణాలున్నాయి. ఇది గట్ బ్యాక్టీరియాను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ, మొత్తం ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది.

పిస్తాలో క్యాలరీలు, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవి తక్కువ తినేలా చేస్తాయి.

బాదం, పొద్దుతిరుగుడు గింజలలో అలాగే గుమ్మడి గింజలలో కూడా విటమిన్ ఇ ఉంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

పిస్తాలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే గుణాలున్నాయి. ఇవి మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేసేవిధంగా పనిచేస్తాయి.

పిస్తాపప్పులు తినడం వల్ల కళ్ళకు ఆరోగ్యం ఎందుకంటే వీటిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ప్రధానంగా పనిచేస్తాయి.

పిస్తాలో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. ఇది మెదడు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల పిస్తాలు జీర్ణవ్యవస్థను సజావుగా నడుపుతాయి. ఇవి మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఇందులోని విటమిన్ ఇ కారణంగా పోషకాలు ముఖ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి. ఇవి సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్ణాన్ని తగ్గిస్తాయి.

Related Web Stories