ఎండుద్రాక్ష నానబెట్టి తింటే కలిగే లాభాలు.

స్వీట్లు, పాయసాల్లో వినియోగించే ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి చాలామంచిది. చలికాలంలో ఎండుద్రాక్ష నానబెట్టి తింటుంటే బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి.

[{"selector":"#anim-1c1303dd-1290-4aaf-84a5-7a62bf44bddb","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f0dc79f4-c353-4ea2-948e-e661e3f950d1","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-753f3ca7-786b-4ad0-96a1-342ae125285b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఎండుద్రాక్షలో పుష్కలంగా ఐరన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనత సమస్యను సులువుగా తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-3f6a464a-1dc6-4ebf-973a-362eed464eac","keyframes":{"transform":["translate3d(93.47369%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5373a09c-9522-4047-91ff-a4b6dc01c585","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-47e2183b-7b2d-4cad-ac6c-01a0eb86ba1e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ఎండుద్రాక్షలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-b8d8bc01-bf74-4741-b462-dd5f128ff03e","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3417a49c-ed55-44c9-9a39-35f62c8023cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9dc58f14-57b6-4f6c-92b7-152adef23a3f","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3c813b5b-a6d7-435d-828a-c2d8cf17d86c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఎముకలు బలంగా ఉండటానికి కాల్షియం చాలా అవసరం. ఎండుద్రాక్షలో కాల్షియం పుశ్కలంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-44e4c520-9e7c-4741-9a0a-833dbf23a1d2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dc895c77-f6e2-4337-b5e6-cb73814f5b84","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ba6ca7d2-327f-4683-af7f-c9490c8a3d6d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ఎండుద్రాక్షలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు బాగుంటాయి. ఫ్రీరాడికల్స్ నుండి శరీరాన్ని కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-0a5e3e3d-d047-445a-ab00-cfc4dda66538","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-3d999c67-fd44-4385-b186-d1b982c2d9a4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఎండుద్రాక్షలో ఉండే విటమిన్స్, మినరల్స్ బాగా సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-a6d8c5a1-9f37-425c-bde2-850d995c29ad","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-abad9845-147d-444a-893e-8b4cdac4c005","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-54586176-f752-49f3-a179-940bbc6468c3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తింటూంటే కంటి చూపు చెక్కుచెదరదు.

[{"selector":"#anim-e6cd5c01-5d2c-49c2-a75c-3db0e798dd54","keyframes":{"transform":["translate3d(-95.59165%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9633b817-eb44-4bdd-882a-cb8c75d59cfe","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5bedd75c-2daf-4c8d-bda9-eadfd8f48275 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

రోజూ కనీసం 5 నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలు తింటూంటే జీర్ణశక్తి బాగుంటుంది. గ్యాస్, మలబద్దకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

[{"selector":"#anim-77e9bf9e-d46a-4db8-8b2c-71d6bc093e4e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1cb6cb32-7144-4f29-a45a-a7e6bc6b1d19","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7035ab1b-7d46-4932-ba63-e56e36f21d11 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ఎండుద్రాక్ష గుండె ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా ఉంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-f8f5c375-de0d-43c3-9fa5-cb2e6eaceba4","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -442.07522%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -124.31155186400001%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -42.262391032000004%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -15.870500398%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -6.896373432%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":1600,"fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5aaef30d-0cd6-4d53-9abe-f40e221834a3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]