నానబెట్టిన vs సాధారణ నట్స్: రెండింటిలో ఏవి మంచివి?

సాధారణ నట్స్‌తో పోల్చుకుంటే నానబెట్టినవి త్వరగా శోషణం అవుతాయి. వాటిలోని పోషకాలను శోషణం చేసుకోవడం శరీరానికి సులభం అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-71556c16-e608-411a-9592-fb1c4e1c16ca","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-048110d5-3c12-492b-b90c-417f7e5103e6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 87.91511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1ae5db29-2ff4-4a65-aa47-10967ee1f638","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-29c6896a-ff1d-4f94-94f0-6ef20b5f01fb","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన పప్పులు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి. సాధారణ గింజలు లేదా పప్పులను జీర్ణం చేసుకోవడం కొందరికి కష్టంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-ded909b2-500e-4ebb-a5c7-0f394029e0d3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3dc94345-0091-4559-9747-76c3a16716f4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 87.91511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8dd77e10-e848-48e1-8c83-9236b1103095","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d08081f2-fafe-4037-8456-0d170352256d","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సాధారణ నట్స్‌తో పోల్చుకుంటే నానబెట్టినవి మంచి రుచిని కలిగి ఉంటాయి. తినడానికి అనువుగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-6dd92724-2710-4b14-bd7a-a05ff857af42","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e27f48f0-1a8c-48f2-8ed7-925c77956205","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 87.91511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9e0a9c2d-2a87-416c-81ab-5c506133185a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-19e94b19-05f8-44ce-959c-7a883444598b","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సాధారణ, నానబెట్టిన నట్స్‌లో క్యాలరీలు ఒకేలా ఉంటాయి. అయితే నానబెట్టడం వల్ల వాటి పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఫలితంగా కడుపు నిండినట్టు అనిపిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-24402873-6a46-4524-8502-2dfc78621a42","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c6da9364-034e-4d25-a85b-45f1cb8e3219","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 87.91511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4a6ef89-96a4-447e-b8e2-2109fa85efa3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eb0e8088-c6e9-4561-8e81-d4b31bb1caa1","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన పప్పులు యాంటీ-యాక్సిడెంట్లను కాస్త ఎక్కువగా కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్‌ను తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-37e31029-48eb-4842-81fa-7f5886a06fb1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5a581932-5c1c-43e9-9fca-b3e5d3e884fa","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 87.91511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-899fee0a-80e6-4f10-b25d-b1ac809c15ab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3b7a6147-adb2-480e-bec5-92a9d3b1b680","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన పప్పులు లేదా గింజలతో పోల్చుకుంటే సాధారణమైనవి ఎక్కువ కాలం నిలవ ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-644c8bd3-f798-4dc1-8dfd-54c01f071cb7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e9903706-09ee-47d6-b81f-1fb6b81ec44a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 87.91511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-da2f28f7-cb51-4146-9d69-b0227ffe18bd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8b092e0-b453-4838-890c-cac984dfbc63","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన నట్స్‌ను తినాలనుకుంటే కాస్త ప్రిపరేషన్ అవసరం. కనీసం 8 గంటల పాటు వాటిని నీటిలో సరైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచాలి.

[{"selector":"#anim-6f7aea20-475e-4520-b3e6-678462366ade","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7bc57efe-00d9-4d85-99c5-3671f06ec9ac","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 87.91511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8d416bf6-e85f-438f-af69-381437cf3f5a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5e4b0449-7de4-4c7a-8f26-2a4f08485205","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సాధారణ, నానబెట్టిన నట్స్ రెండూ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటిలోని పోషకాలు, విటమిన్లు, ఫైబర్ శరీరానికి ఎంతో అవసరం. అయితే నానబెడితే ప్రయోజనాలు కాస్త ఎక్కువగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-d8a7af1a-91c4-4e99-854a-7fe3ae49ccc7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca2732de-e392-4d14-9e92-84a17469c0d7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 87.91511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-566ae6f8-1327-4a70-a850-290e1b725591","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a3dc9c3c-243c-4187-8a14-0cccf40b499b","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]