చపాతీ, అన్నం ఏది తింటే బెటరనే విషయంలో చాలా మందికి సందేహాలు ఉంటాయి

బరువు పెరుగుతామని కొందరు అన్నం బదులు చపాతీ తినేస్తారు

చపాతీలతో పోల్చితే అన్నంలో పిండి పదార్థాలు అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి

చపాతీలతో పోల్చుకుంటే అన్నం చాలా వేగంగా జీర్ణమవుతుందట

చపాతీలు తినడం వల్ల ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది

 రైస్‌తో పోలిస్తే పొటాషియం, భాస్వరం వంటి ఖనిజాలు, ఫైబర్ చపాతీలలో ఎక్కువగా ఉంటాయి

అన్నంతో పోలిస్తే రోటీల్లో కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్స్ అధికం. అయితే ఇవి రక్తంలో కలవవు

అన్నం, చపాతీ రెండింటిలోనూ పోషక విలువలో పెద్దగా తేడా లేదు

Related Web Stories