డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలా?

డ్యాన్స్ అనేది శరీర వ్యాయామం, ఇది మిమ్మల్ని శారీరకంగా, మానసికంగా మెరుగ్గా చేస్తుంది

[{"selector":"#anim-f0739488-99e9-4a18-b6a2-efb0b207ad1c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fbeea0c5-1bba-4b33-bd5b-f5b8b44bd914","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 169.46632%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

30 నిమిషాల పాటు డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల 130 నుంచి 250 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి

[{"selector":"#anim-db421a3f-95ee-4d72-a379-a041137c32a7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f88867d1-5236-461b-8462-d3fdf74297e6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 166.31671%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

క్రమం తప్పకుండా డ్యాన్స్ చేస్తే ఊబకాయంతో బాధపడేవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-f5625190-69d7-4a9f-b6a9-427810f38c06","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8c194a1b-23c6-4a28-8491-111e3e28d07d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 169.46632%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్యాన్స్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా క్రమంగా పెంచుతుంది

[{"selector":"#anim-7e52df96-2a6d-404a-a1ca-3544094e545a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-49ae10de-248b-4e2c-9774-f558905fc568","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 175.76829%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ప్రతిరోజూ డ్యాన్స్ చేస్తే అధిక కొలెస్ట్రాల్ క్రమంగా తగ్గుతుంది

[{"selector":"#anim-625c9b5b-b09e-4978-8bac-28bf2da9848f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9280ad62-a9ee-4af7-a121-747aac25b444","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 165.13002%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది

[{"selector":"#anim-06d4edb7-e8ce-4c2e-a6fd-6a7b835bb7f3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2866861f-6a50-4f8b-967b-733fee584bfd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 207.68318%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలా?

డ్యాన్స్ అనేది శరీర వ్యాయామం, ఇది మిమ్మల్ని శారీరకంగా, మానసికంగా మెరుగ్గా చేస్తుంది

30 నిమిషాల పాటు డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల 130 నుంచి 250 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి

క్రమం తప్పకుండా డ్యాన్స్ చేస్తే ఊబకాయంతో బాధపడేవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది

డ్యాన్స్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా క్రమంగా పెంచుతుంది

ప్రతిరోజూ డ్యాన్స్ చేస్తే అధిక కొలెస్ట్రాల్ క్రమంగా తగ్గుతుంది

డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది

Related Web Stories

హెడ్ మసాజ్‌తో ఎన్నో ప్రయోజనాలు

హిమాలయన్ పింక్ సాల్ట్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

రోజూ కొంబుచా టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటంటే..

మహిళలు ఎందుకు ఐరన్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి..!