అల్లం ఎక్కువగా వాడేవారు ఈ నిజాలు తెలుసుకోవాలి.

అల్లం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాదు వంటలకు అదనపు రుచిని జోడిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-45879f11-d0b7-443b-9632-baa1848346e9","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-6f2d12bd-b984-49e8-97f0-309bdcce49df [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

విటమిన్-సి, ఫాస్పరస్, ఐరన్, జింక్, క్రోమియం, కాల్షియం అల్లంలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా అల్లం ఎక్కువ తినకూడదు.

[{"selector":"#anim-b3cbc904-7efa-4eb4-9166-39e7f030981b","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-2f77f095-fbe6-4b5d-9d10-3e2bba1b7c89 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అల్లంలో ఉండే రసాయన సమ్మేళనాలు కడుపులో చికాకు సృష్టిస్తాయి. జీర్ణాశయాన్ని బలహీనపరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-628e2dbf-bd09-4a84-80b4-36bd8505dd98","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-bdaea7c6-1e09-43ea-9a42-62bf91d1f5cc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అల్లం ఎక్కువ తింటే గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి.

[{"selector":"#anim-7b64d0d8-3881-41d9-a9ef-3708f11b8951","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-ac70b00c-f041-41e8-afd1-33c9cac9ec02 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అల్లం ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోతాయి.

[{"selector":"#anim-2f5e7861-55c3-4a08-bd3d-86f853884a8c","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-2cf209de-1847-49a6-903f-b8b23da954bf [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అల్లం ఎక్కువ తింటే నోరు మండటం, నోటి అల్సర్ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ.

[{"selector":"#anim-eb637cf8-5c0f-424d-84a1-2ad7cc7f7b65","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-d3197150-a8a9-440f-9fbf-b088d719b891 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రోజుకు 5గ్రాములకు మించి అల్లం తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ముప్పే.

[{"selector":"#anim-da7eeaa1-0485-4af6-ae70-e67fabd6f35b","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-429f11c6-6060-4a14-8a8c-1e91c9dd641c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]