రోజుకొక యాపిల్ ను  ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నెల రోజులు తింటే ఏం జరుగుతుందంటే..!

రోజుకొక యాపిల్ తింటే వైద్యులకు దూరంగా ఉండవచ్చన్నది వాడుకలో ఉన్న మాట.

యాపిల్ లో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.  ఇవి శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతాయి.

యాపిల్ ను నెలరోజుల పాటూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే షాకింగ్ ఫలితాలు ఉంటాయి.

యాపిల్ లో కరిగే ఫైబర్, కరగని ఫైబర్ రెండూ ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడంలో సహాయపడతాయి.

యాపిల్ తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

యాపిల్ లో కేలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ ఎక్కువగా  ఉంటాయి.  ఇవి ఆకలిని తీర్చి,  ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతాయి.  బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి.

యాపిల్ లో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్-సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.  దగ్గు,  జలుబు వంటి వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది.

యాపిల్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.  ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. చర్మ కణాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి,  ముడతలు తగ్గిస్తాయి.

Related Web Stories