ఖర్జూరాలను నెయ్యిలో  నానబెట్టి ఉదయాన్నే తింటే  కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..

ఖర్జూరంలోని సహజ  చక్కెరలు త్వరగా శక్తిని ఇస్తాయి.

ఇవి హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

మెరుగైన శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇనుము లోపాన్ని నివారిస్తుంది. 

 ఖర్జూరం నెయ్యి కలయిక  చర్మ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.

ఖర్జూరంలోని పోషకాలు  ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో సాయపడతాయి.

ఖర్జూరంలో ఫైబర్  పుష్కలంగా ఉంటుంది.

 ఖర్జూరం కాల్షియం,  ఫాస్పరస్  మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలకు మంచి మూలం. 

ఖర్జూరం, నెయ్యి రెండూ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. శరీరంలో  మంటను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి.

Related Web Stories