చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచే విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉండే డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇవే..!

చర్మ ఆరోగ్యానికి విటమిన్-ఇ చాలా అవసరం

[{"selector":"#anim-8d96ce4e-f4eb-4160-96d8-92e458066051","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ee794c8b-a36c-4e56-b000-815957a07128","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.86887%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-812595fa-f155-4d69-8fb2-0db830401155","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a6f6328d-bc03-491d-ae46-59e7cdf00f87","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 204.54011%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-51dab8e5-f93c-4436-a22d-2c331f2e40d1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-22ffae05-9ed8-406d-a483-152e32e417ed","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.86887%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7d91c836-0c3c-4ad1-8c17-d0e27cc0e98f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e2adb731-744a-4d58-8ae5-d9fa68a576e8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 159.08697%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బాదం పప్పులలో విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. 28గ్రాముల బాదంపప్పు నుండి 8మి.గ్రా విటమిన్-ఇ పొందవచ్చు

[{"selector":"#anim-96a6d407-50ca-424d-9f03-ad119e99aa20","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d766101c-5c37-496d-98ca-dde86474e213","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 57.87788%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fd2021e9-a7e1-40bb-9e7d-5ec6a1ab0a33","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0d800dc8-3c75-473f-b6be-669361ef451a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 149.83166%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్ లేదా పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలలో కూడా విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-c5efa851-59b5-4144-8f98-952f0cf003bc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-06e4ea95-eefb-4dd3-bd67-84b18d7f237d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 54.27427%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b5343a46-8228-4694-ba4a-939ce396adf5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-904636c4-6ee9-4580-97c8-16754de13edc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 170.71485%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎండిన ఆప్రికాట్లలో విటమిన్-ఇ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. రోజూ నాలుగు ఎండిన ఆప్రికాట్లను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టుకుని ఉదయాన్నే తింటుంటే మంచిది

[{"selector":"#anim-0bd44279-8ee0-42b6-bfa4-59bdbcc8f98a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-944eafa4-04e3-4b33-80d5-fc2dfbe5588d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 57.87788%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b0e9644-0d5d-47ee-af44-8cd911c750b3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-717e1444-1ba7-46d0-8e50-ac6c37e15c6a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.11112%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

హజెల్ నట్స్‍లో విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-ee94cba9-3fc3-46dd-be61-a840c1653eda","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-62a842e7-0e2c-4263-8d60-02a6da7c551e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 43.46346%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cdae3395-764f-43fe-a735-8f0cd25fb917","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7fa0af7d-d197-4b7b-b717-7a12c5b55d36","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 193.78737%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

హజెల్ నట్స్‍లో విటమిన్-ఇ మాత్రమే కాకుండా ప్రోటీన్, కార్భ్స్, ఫైబర్ కూడా మెరుగ్గా ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-8a8df22e-6aa0-4fe0-bf21-d5e0b90b4b34","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-741b3bf8-86c5-4596-acf6-90736e92a26b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 54.27427%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d7bb4957-590e-491f-acca-5ce0eb0abd6a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8cc8c1ca-091b-4bb5-98b4-d5292a13b64f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.34678%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచే విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉండే డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇవే..!

చర్మ ఆరోగ్యానికి విటమిన్-ఇ చాలా అవసరం

ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది

బాదం పప్పులలో విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. 28గ్రాముల బాదంపప్పు నుండి 8మి.గ్రా విటమిన్-ఇ పొందవచ్చు

సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్ లేదా పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలలో కూడా విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది

హజెల్ నట్స్‍లో విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది

హజెల్ నట్స్‍లో విటమిన్-ఇ మాత్రమే కాకుండా ప్రోటీన్, కార్భ్స్, ఫైబర్ కూడా మెరుగ్గా ఉంటుంది

Related Web Stories

బాదం తొక్కలను పడేస్తున్నారా.. ఇవి ఎన్ని రకాలుగా ఉపయోగపడతాయో తెలుసా..

ఖాళీ కడుపుతో తినకూడని 8 ఆహారాలు ఇవే..

రోజూ ఉదయాన్నే ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగితే ఇన్ని ప్రయోజనాలా?

రోజూ గుప్పెడు బాదం తింటే..