f15e39bb-aeba-48f1-92d0-d6be1eba2cfa-guava.jpg

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులు నమిలి తింటే.. వీరికి భలే లాభాలు..!

a green fruit hanging from a tree branch

జామపండ్లు మాత్రమే కాదు.. జామ ఆకులు ఆరోగ్యమే.. రోజూ ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులు తింటే 6 రకాల వ్యక్తులకు అద్భుత ఫలితాలుంటాయి.

e8f2e111-7671-4c21-8e2e-35f016c78624-guava1.jpg

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న వ్యక్తులు జామ ఆకులను తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ అదుపులో  ఉంటుంది.

A branch of a tree with green leaves

జీర్ణ సంబంధ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు జామ ఆకులు తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది.  కడుపు సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి.

ఊబకాయంతో ఇబ్బంది పడుతున్నవారు ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులు తింటే బరువు తగ్గుతారు.

జామ ఆకులలో ఉండే విటమిన్-సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.  ఇమ్యునిటీ తక్కువగా ఉన్నవారు వీటిని ఖాళీ కడుపుతో తినాలి.

మధుమేహ రోగులకు జామ పండ్లు,  జామ ఆకులు గొప్ప ఔషధం.  రోజూ ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులు తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.

జామ ఆకులలో పొటాషియం, ఫైబర్ ఉంటాయి.  ఇవి రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి.  అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు జామ ఆకులు తింటే మంచిది.

Related Web Stories