మీ బ్రెయిన్‌ను పవర్‌ఫుల్‌గా  మార్చే 7 విత్తనాలివే..

అవిసె గింజల్లో్ని ఆల్ఫా-నినోలెనిక్ యాసిడ్ గుణాలు మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

నువ్వుల్లోని సెసమిన్, సెసామోలిన్ లక్షణాలు జ్ఞాపకశక్తి పెరిగేందుకు దోహదం చేస్తాయి. 

చియా గింజల్లోని ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. 

క్వినోవా విత్తనాల్లోని అమైనో ఆమ్లాలలో జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే పోషకాలు ఉంటాయి. 

 గుమ్మడి గింజల్లోని జింక్, మెగ్నీషియం వంటి లక్షణాలు మెదడును చురుగ్గా మారుస్తాయి. 

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లోని విటమిన్-ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెదడు కణాలను రక్షిస్తాయి. 

జనపనార విత్తనాలు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

Related Web Stories