గుడ్లు, చికెన్ కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉన్న ఈ ఆహారం గురించి తెలుసా?
ప్రోటీన్ శరీరానికి చాలా అవసరం. కండరాల నిర్మాణానికి, శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, శరీరంలో వివిధ అవయవాలు సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి ప్రోటీన్ అవసరం.
ప్రోటీన్ ఎక్కువగా మాంసాహారం నుండి లభిస్తుందని అనుకుంటారు. కానీ గుడ్లు, చికెన్ కంటే మెరుగ్గా ప్రోటీన్ కలిగిన శాకాహార ఆహారం ఉంది.
