ఈ విటమిన్ లోపంతో మెదడు బలహీనమవుతుందని తెలుసా..!

విటమిన్ B12 లోపం మెదడు పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇది జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచన, తీర్పు విషయంలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

విటమిన్ B12 నీటిలో కరిగే విటమిన్.. దీనిని కోబాలమిన్ అని కూడా అంటారు.

విటమిన్ B12 కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనితీరులో పాల్గొంటుంది.

ఆహారంలో సప్లిమెంట్ రూపంలో విటమిన్ B12 తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

శరీర కణాలు సాధారణంగా పనిచేయడానికి B12 అవసరం. మన శరీరం దీనిని ఉత్పత్తి చేయదు.

ఈ విటమిన్‌ను ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ల ద్వారానే పొందాలి.

తగినంత మాంసం, చేపలు, పాలు, గుడ్ల ద్వారా మాత్రమే విటమిన్ B12 లోపాన్ని నివారించగలం.

Related Web Stories