బరువు తగ్గాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరూ చాక్లెట్స్, కూల్ డ్రింక్స్‌ను అస్సలు తీసుకోరు

బరువు తగ్గాలనుకుంటే స్ట్రిక్ట్‌గా కొన్ని రూల్స్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే..

చాక్లెట్స్ బరువు తగ్గిస్తాయా? వినడానికే విచిత్రంగా ఉంది కదా..

మీల్స్ మధ్యలో డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకుంటే ఫుడ్ క్రేవింగ్స్ తగ్గిపోయి బరువు తగ్గుతారట..

కూరగాయలు తీసుకోవడం వలన కేలరీలు తగ్గి బరువు ఈజీగా తగ్గుతారు

భోజనానికి ముందు ఏదైనా చంకీ లేదంటే క్రీమీ సూప్ తీసుకుంటే తక్కువగా ఫుడ్ తీసుకుంటారు

బీన్స్‌లో ప్రోటీన్‌, ఫైబర్ ఎక్కువ. ఇది కొంచెం తిన్నా కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు

పెరుగు రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారట..

Related Web Stories