పీసీఓఎస్‌తో బాధపడుతున్నారా? వీటిని అస్సలు తినకండి.. 

పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) అనేది మహిళల్లో కనిపించే హార్మోనల్ డిజార్డర్. ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

[{"selector":"#anim-8e9bddb1-6ea0-4f06-bc90-7e0ff2ebdb60","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c3087820-c0f3-4ac5-a831-87b874fc2144","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-809062f6-12d2-4d1f-89e0-2679e3cf9f9a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f89552c4-2143-4c4e-85c7-cd2eac12e1b2","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వైట్ బ్రెడ్, పేస్ట్రీలు, పంచదార ఎక్కువ వేసి చేస్తే స్వీట్లు, కేక్‌లు వంటి రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్స్‌కు దూరంగా ఉండాలి.

[{"selector":"#anim-ed495179-740d-4ddc-8e4a-4f63c88307e6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3f06d1b7-6390-4e6b-87a2-516c1fd63052","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-25df23a2-ae14-4bb9-adf3-eb95d556d0a9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eaf8a357-169f-4c8d-92d7-3607a98f24a6","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

క్యాండీలు, జ్యూస్‌లు, కూల్‌డ్రింక్‌లు కూడా పీసీఓఎస్ సమస్యను మరింత పెంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-d18acd50-abab-4d39-b20f-9cd3d58720f4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4b00337c-5839-4c63-b513-c8228f8939a7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8d930dc0-e683-4cc1-b22f-ed9a161225b5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce0cbb04-66f5-4531-bbeb-4e50997541c2","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్, షాప్‌‌ల్లో ఫ్రిజ్‌ల్లో ఉంచే పదార్థాలు, ఎక్కువ సోడియం ఉండే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.

[{"selector":"#anim-f79e6bce-2f5c-4fb7-91b6-6ef75c29091b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-476871b8-ddf4-48a7-a02c-4190134a5a1e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bc8bb0d6-d63f-484e-84dc-bd339d0ea7f6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d862c5b5-2811-4f1b-9e50-dee9647676ff","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అరటి పళ్లు, మామిడి పళ్లు, ద్రాక్ష వంటి షుగర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండే ఫ్రూట్స్ కూడా తీసుకోకూడదు.

[{"selector":"#anim-4d9f00c6-b353-4870-b371-a6bf49a4a725","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4866261-1b44-49dd-8fa7-9308d3312af5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae2f87bb-daf8-42e8-a788-7c4e969f79bd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-af9b8906-d102-4c54-8592-d9b18137fa60","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉండే పాలు, వెన్న, యోగర్ట్, ఇతర డైరీ పదార్థాల జోలికి వెళ్లకూడదు.

[{"selector":"#anim-2390ca9c-ed1c-4547-b428-9764c543020f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-336d3233-e2ef-46f4-9cc2-9d98e8338296","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6177243f-e9e8-476a-a1ee-b779b0d83c32","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b89fdc09-ee65-40f6-b364-b0189c0b33df","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నూనెలో వేయించిన పదార్థాలు కూడా పీసీఓఎస్ సమస్యను మరింత పెంచుతాయి. పదార్థాల జోలికి వెళ్లకూడదు.

[{"selector":"#anim-f63f9f5c-58da-4a0d-8275-f9da1b6ff710","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-663f1aac-cc53-4a22-ae73-e49641b23d3e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-af284e43-6322-445c-96a3-8a645bb78385","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-86e514ba-a08c-4390-8a96-d83535e00536","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు, రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు

[{"selector":"#anim-f68e09e9-ffdf-4678-bf28-f05d605017a2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-55113319-0bb7-4423-90e9-71b969b3c2bf","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a0eaf88f-38ec-451e-ab4d-acfb51578cfd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fdabee39-d72b-40c7-809e-0a2402df5699","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పీసీఓఎస్ సమస్యను ఆల్కహాల్ చాలా విపరీతంగా పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-f970d25f-efed-4cdd-bfc9-19dabb7212b2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e3290480-8c8f-445c-84c2-56deaf471126","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-470fd1b8-78da-4c29-9b7e-f1c33e60aabb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ac7f5c90-aa13-48a9-b5d3-7f1deee10417","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]