సూర్య నమస్కారం  వల్ల లాభాలివే.. 

 సూర్యుడిలో విటమిన్ డి ఉంటుంది. ఇది మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండేలా చేస్తుంది

శరీరం చురుగ్గా మారుతుంది

 రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది

 కండరాల, కీళ్ల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది 

శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది

గుండె ఆరోగ్యాన్ని  కాపాడుతుంది

ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది

మానసికంగా దృఢంగా  ఉండేలా చేస్తుంది

ఉదయపు సూర్యుడిని నేరుగా  చూడటం కళ్ల ఆరోగ్యానికి  చాలా మంచిది

Related Web Stories